【鎌倉市】新型コロナウイルス感染拡大防止策の影響による運動不足などを解消する方法を鎌倉市が紹介しています。

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新型コロナウイルス感染拡大防止策の影響による運動不足を消化するためのトレーニングの方法などを下記の鎌倉市の公式ホームページで紹介しています。

【運動不足解消法について】

自宅で出来る簡単なストレッチやトレーニングですので老若男女にオススメできます。

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外で体を動かす際にはマスクの着用が必要ですが、マスクを着用して運動すると息が上がりやすくなるなど普段とは違う疲れ方をしてしまうので調整が必要ですね。